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Tisanes pendant la grossesse

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Est-il sécuritaire de boire des tisanes pendant que je suis enceinte?

De nombreuses femmes enceintes évitent soigneusement la caféine, l'alcool, la nicotine et les médicaments inutiles, mais n'hésitent pas à boire tasse après tasse de tisane. Si cela vous ressemble, détrompez-vous: les tisanes peuvent être tout aussi puissantes que les médicaments sur ordonnance, et elles peuvent aussi avoir des effets secondaires.

La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas la sécurité et l'efficacité des produits à base de plantes comme elle le fait pour les médicaments sur ordonnance et même les médicaments en vente libre. La plupart des ingrédients des tisanes sont sans danger pris en petites quantités, mais certains ne le sont pas. De plus, seules quelques herbes utilisées dans les thés ont été étudiées chez la femme enceinte.

Puisque nous ne savons pas exactement combien de thés affectent les femmes enceintes et leurs bébés en développement, il est préférable de vérifier auprès de votre fournisseur de soins avant de boire tout type de thé pendant votre grossesse.

Comment savoir quelles tisanes peuvent être consommées sans danger pendant la grossesse?

Bien qu'aucune réglementation américaine ne traite spécifiquement des tisanes, la plupart des herbes que la FDA considère comme sûres pour un usage alimentaire sont également présumées sans danger pour le thé. Cela peut ou non être le cas.

Les thés à base d'herbes comme la menthe poivrée et le thym peuvent être consommés sans danger à l'occasion en petites quantités pendant que vous êtes enceinte ou allaitez. Mais boire des quantités excessives de thé peut entraîner des problèmes de santé pour vous et votre bébé en développement. Les herbes dans les thés sont plus concentrées que dans les aliments, donc les boire peut être nocif même si les manger ne l'est pas.

Il n'y a pas beaucoup de recherches sur la sécurité des produits à base de plantes, donc si vous choisissez de les boire, faites-le avec modération et parlez-en à votre médecin au préalable.

Quels thés sontne pas sûr?

Lorsqu'elles sont prises en grandes quantités ou à des fins médicinales, de nombreuses herbes utilisées dans les thés peuvent être nocives. Certains peuvent même augmenter les risques de fausse couche, de travail prématuré ou de faible poids à la naissance.

Si vous êtes enceinte ou allaitez, évitez les herbes suivantes:

  • Luzerne
  • Actée à grappes noires
  • Actée à grappes bleues
  • Consoude
  • Dong quai
  • Ephedra (appelé ma huang en médecine traditionnelle chinoise et interdit aux États-Unis depuis 2004)
  • GUI européen
  • Hydraste
  • Hibiscus
  • Marrube
  • Kava
  • Labrador
  • Citronnelle
  • Racine de réglisse
  • Armoise
  • Feuille d'ortie (également appelée feuille d'ortie)
  • Fleur de la passion
  • Pennyroyal
  • Camomille romaine
  • Romarin
  • sauge
  • Sassafras
  • Palmier nain
  • Vétiver
  • Achillée
  • Yerba mate

Ce n'est pas une liste complète, alors demandez toujours à votre médecin si une herbe particulière peut être consommée sans danger pendant la grossesse. Remarque: vous pouvez toujours manger des aliments contenant certaines de ces herbes, comme le romarin et la sauge, car les quantités utilisées dans les aliments sont généralement beaucoup plus petites que celles utilisées dans le thé - et pas aussi puissantes. (Le processus de brassage pour faire du thé concentre les produits chimiques des herbes.)

Qu'en est-il des tisanes commercialisées auprès des femmes enceintes?

Les mêmes mises en garde s'appliquent aux thés spécialement conçus pour les femmes enceintes et vendus dans les supermarchés et les magasins d'aliments naturels. Bien que les fabricants de thés de grossesse promeuvent leurs produits comme sains pour les futures mamans, aucune étude clinique ne soutient ces allégations et la sécurité des ingrédients n'est pas réglementée.

Les thés de grossesse comprennent généralement des ingrédients tels que la luzerne, les graines de fenouil, la feuille de citronnelle, la verveine citronnée, la feuille d'ortie, la feuille de framboisier rouge, les cynorrhodons et la feuille de fraise. Tous ces produits ne sont pas sans danger pendant la grossesse. Par exemple, la feuille d'ortie (également connue sous le nom de feuille d'ortie) stimule l'utérus et peut provoquer une fausse couche. Certaines sages-femmes utilisent la feuille de framboisier (également connue sous le nom de feuille de framboise rouge) pour faciliter la livraison, mais son efficacité n'a pas été prouvée. Il ne doit être utilisé qu'en fin de grossesse sous la supervision d'un professionnel de santé.

Le gingembre est couramment utilisé pour soulager les nausées matinales pendant la grossesse, et des études ont montré qu'il est sûr et efficace à cette fin. Mais il y a aussi des preuves que cela peut affecter négativement les hormones sexuelles fœtales et augmenter le risque de saignement vaginal pendant la grossesse. Donc, avant de boire du thé au gingembre, discutez de ses avantages et de ses risques avec votre fournisseur de soins de santé.

Comment puis-je choisir une tisane sûre?

Vérifiez les étiquettes des emballages et ne choisissez pas de thés contenant des ingrédients dangereux ou inconnus. Pensez à faire votre propre tisane: ajoutez du miel, du jus de fruits, des zestes de citron, de la cannelle ou des clous de girofle à l'eau bouillante ou au thé noir ou vert décaféiné.

Même les thés faits maison sont les meilleurs avec modération, car on ne sait pas assez sur les effets de la plupart des herbes sur les femmes enceintes et allaitantes.


Voir la vidéo: Enceinte: Comment soulager la constipation? La Maison des Maternelles (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Daley

    très bon message

  2. Eginhard

    C'est dommage, que maintenant je ne peux pas exprimer - je me dépêche au travail. Mais je reviendrai - j'écrirai forcément ce que je pense.

  3. Ninris

    la pièce très utile

  4. Uisnech

    Je vous conseille de visiter le site, sur lequel il y a beaucoup d'articles sur cette question.



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