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Diviser les tâches de garde d'enfants et les tâches ménagères avec votre partenaire

Diviser les tâches de garde d'enfants et les tâches ménagères avec votre partenaire

Deux parents peuvent-ils vraiment partager les responsabilités familiales et familiales de manière égale? Si vous êtes prêt à passer du temps à parler de ce dont chaque membre de la famille a besoin (ainsi que de ce qui doit être fait dans la maison), vous pouvez vous en approcher. Utilisez les conseils ci-dessous pour commencer à déterminer qui doit faire quoi.

Travailler ensemble

Tout le monde dans la famille profite lorsque les parents travaillent ensemble pour maintenir la maison et le foyer. Les hommes sont plus impliqués dans la garde d'enfants de nos jours, ce qui les aide à développer un lien fort avec leurs enfants. Les enfants bénéficient également de modèles de rôle positifs: ils voient que les hommes et les femmes sont tous deux importants pour la vie de famille.

Les corvées et les travaux ménagers sont inévitables et il se peut qu'il n'y ait pas de division idéale du travail. Mais lorsque les parents coopèrent, communiquent équitablement et travaillent ensemble, tout le monde l'emporte.

Repensez vos objectifs

Comment un couple moderne peut-il maintenir l'équilibre à la maison - dîner sur la table, faire la lessive, nourrir et baigner les enfants - et avoir encore du temps pour l'autre et pour eux-mêmes?

Avant de répondre à cette question, pensez à ce que vous voulez et ce dont vous avez exactement besoin. Plutôt que de viser une division droite du travail 50-50, essayez de trouver un moyen d'équilibrer simplement la charge et de vous sentir tous les deux heureux, productifs et appréciés.

Énumérez vos responsabilités

Tenez un journal d'une semaine de tout ce que vous faites dans la maison et pour la famille. Demandez à votre partenaire de faire de même. Ensuite, comparez les listes.

  • Que pensez-vous des éléments de votre liste?
  • Voulez-vous changer quelque chose?
  • Y a-t-il une tâche que vous n'aimez pas intensément?
  • Pouvez-vous l'échanger contre une autre corvée?

Cet exercice peut être révélateur: ne soyez pas surpris si la liste d'une personne est très longue et celle de l'autre ne l'est pas. Avec des listes en main, essayez de réaffecter les responsabilités et de trouver des compromis. Peut-être que vous pouvez accepter de faire à tour de rôle les tâches particulièrement difficiles.

Et restez flexible même après avoir réparti les tâches d'une manière qui convient à tous. Soyez prêt à vous entraider quand vous le pouvez, ou même à échanger des tâches de temps en temps pour avoir une idée de ce que fait votre partenaire.

Énumérez les besoins de votre bébé

Vous devez tous les deux vous adapter à l'idée de faire les choses selon l'horaire de votre bébé plutôt que le vôtre. Commencez à parler de la division du travail avant l'arrivée de votre bébé. Faites une liste de toutes les tâches liées aux soins d'un bébé, de la couche au choix de la garde d'enfants.

Si vous ne parvenez pas à établir une liste, consultez des amis et des membres de votre famille qui sont récemment devenus parents. Discutez de la façon dont vous devriez répartir ces nouvelles tâches (et si vous devez répartir différemment les tâches que vous avez accomplies avant le bébé).

Dans les premiers jours de la vie d'un nouveau-né, par exemple, de nombreux couples constatent que, parce que maman passe des heures à allaiter, papa se retrouve en devoir de couches dès qu'il franchit la porte.

Anticiper et communiquer

Il est essentiel que vous vous disiez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Essayez de vous exprimer clairement et spécifiquement, sans blâme.

Par exemple, lorsque vous avez besoin d'aide, dites à votre partenaire exactement ce que vous voulez («Pouvez-vous jouer avec le bébé pour que je puisse préparer le dîner?»), Plutôt que ce que vous ressentez en ce moment. ("Je dois tout faire ici!") Si vous vous battez pour vos responsabilités domestiques, prévoyez du temps - quand vous êtes tous les deux calmes - pour comprendre quel est le vrai problème et comment trouver une solution.

Faire un horaire

Il y a tellement à voir avec un nouveau bébé à la maison, en plus de toutes les autres tâches ménagères qui ne disparaissent tout simplement pas. Mais avec un peu de planification et de communication, vous pouvez vous attaquer ensemble aux nouvelles responsabilités.

Quels métiers aimez-vous faire? Quels emplois détestez-vous? Êtes-vous une personne du matin? Un couche-tard?

Avec vos préférences à l'esprit, vous et votre partenaire pouvez établir un calendrier des tâches ménagères. Peut-être que l'un de vous peut prendre le petit déjeuner le matin et l'autre prendre le bain du soir. Ou essayez les jours fériés: l'un de vous prépare le dîner et fait le ménage les mardis et jeudis, l'autre prend les lundis et mercredis - et vous commandez des plats à emporter le vendredi.

À tour de rôle, dormir le week-end ou se lever avec le bébé au milieu de la nuit.

Et continuez à parler de ces dispositions afin d'être flexible et d'apporter des modifications si nécessaire. Le maintien d'un dialogue ouvert vous aide à gérer les situations au fur et à mesure qu'elles surviennent.

Qui était debout toute la nuit avec le bébé ou qui ne se sent pas bien? Qui vient de passer une nuit blanche pour respecter une date limite? Déterminez qui a l'énergie et la capacité de s'occuper des choses et changez de nuit ou de tâches.

Une fois que vous réalisez que toutes ces tâches sont à négocier, vous serez étonné de voir à quel point la vie devient plus saine.

Éliminez les attentes traditionnelles

Pour vraiment partager la charge, vous et votre partenaire devrez peut-être faire une petite introspection pour examiner vos propres motivations et vos peurs.

Il est facile de se rabattre sur des rôles traditionnels sûrs (mais limitatifs). Mais cela peut laisser un parent ressentir du ressentiment et l'autre laissé de côté.

En tant que mère, dites-vous que vous voulez que votre partenaire joue un rôle égal dans l'éducation des enfants et se sente ensuite menacé par son implication? En tant que père, voulez-vous vous impliquer mais vous sentir désemparé sans modèle et partenaire planant? Essayez de vous parler de ces sentiments afin de pouvoir les dépasser.

Et même si votre famille s'inscrit dans des schémas traditionnels - par exemple, un parent travaille plus d'heures à l'extérieur de la maison que l'autre et assume ainsi moins de responsabilités familiales et infantiles - il est toujours important de discuter de cette décision et de vous assurer que vous se sentir bien à ce sujet. Si l'un des parents n'aime pas l'implication de l'autre (ou son absence), tout le monde, y compris votre bébé, en souffre.

Partager le temps de bébé

Un nouveau père se sent souvent exclu du lien mère-enfant et incertain de son nouveau rôle. S'il sent qu'il n'a rien à apporter, il risque de ne pas participer autant à la maison. Tout le monde perd dans cette situation.

Une solution: le congé de paternité. Les nouveaux pères peuvent avoir droit à un congé payé, à un congé partiellement payé ou à un congé non payé. Ou ils peuvent utiliser le temps des vacances. Si vous pouvez le balancer, demander à papa de prendre un congé peut vous aider à commencer à comprendre ensemble comment être une famille.

Gardez à l'esprit que le congé de paternité ne doit pas être pris immédiatement après la naissance du bébé et que vous pourriez avoir besoin de plus d'aide après le premier mois environ, lorsque le bébé est éveillé plus longtemps pendant la journée.

Faites de la place pour deux experts

Les mères et les pères ont des styles parentaux différents, et ces différences sont des cadeaux importants pour chaque enfant. Mais les parents ont parfois du mal à respecter et à valoriser ces différences.

Plutôt que de critiquer votre partenaire sur la façon dont il habille le bébé, acceptez et respectez simplement le fait qu'il l'habille, le baigne ou la nourrit différemment de vous. Si vous critiquez constamment les efforts de votre partenaire, il sera plus réticent à aider avec le bébé.

Pensez à embaucher de l'aide

C'est un luxe que seuls quelques-uns peuvent se permettre. Mais si vous pouvez vous permettre d'embaucher quelqu'un pour nettoyer la maison une fois par semaine ou deux fois par mois, cela peut vraiment faire une différence. Plutôt que de nettoyer la salle de bain, vous pouvez lire ou jouer avec votre bébé et passer du temps avec votre partenaire.

Profitez de la technologie

Les lave-vaisselle et les machines à laver ont fait gagner du temps aux premières générations. Pour nous, il existe une toute nouvelle génération de gadgets et de services qui peuvent libérer notre temps à passer en famille.

Voici quelques exemples: Si vous travaillez à l'extérieur de la maison, voyez si vous pouvez faire du télétravail quelques jours. Cela vous fera gagner du temps et du stress. Inscrivez-vous pour payer vos factures en ligne ou essayez la livraison d'épicerie en ligne si elle est disponible dans votre région.

Lâchez la perfection

Si vous pensez que vous pouvez garder votre maison aux normes pré-enfants, vous menez probablement une bataille perdue. Votre maison n'a pas à être impeccable toute la semaine. Pour beaucoup de parents, le niveau de stress diminue lorsqu'ils renoncent à garder leur maison immaculée.

Discutez avec votre partenaire du niveau minimum de propreté que vous pouvez tous les deux tolérer, puis faites ce que vous pouvez ensemble pour que cela reste ainsi. Enregistrez les gros nettoyages pour les week-ends - ou le service de ménage.

Récompense toi

Si vous acceptez de travailler ensemble, vous pourrez jouer ensemble plus tard. Essayez des scénarios comme celui-ci: "Si vous emmenez le bébé au parc samedi matin, je passerai ce temps à payer les factures. Ensuite, nous aurons le reste de la journée libre."


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