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Exercices post-partum: Introduction

Exercices post-partum: Introduction

Bienvenue dans cette série de vidéos, que nous avons rassemblées en rafales de cinq minutes. Donc, en tant que nouvelle maman, ils sont vraiment faciles à faire, car vous pouvez littéralement les faire à tout moment, avec votre bébé à côté de vous ou seul.

Maintenant, nous les avons rassemblées en cinq minutes, mais à mesure que vous vous améliorerez, vous voudrez peut-être assembler une ou deux des vidéos, ou même les répéter pour rendre les choses un peu plus difficiles.

Maintenant, avant de commencer, il est vraiment important que vous soyez bien hydraté. Et vous voulez une surface douce sur laquelle travailler, donc soit sur un tapis, soit vous voudrez peut-être vous attraper un tapis.

Plus important encore, assurez-vous d'avoir consulté votre médecin ou votre sage-femme avant de commencer à faire de l'exercice.


Voir la vidéo: Diastasis Recti Abdominal Repair Workout- Abdominal Separation u0026 Coning Exercises Lucy Wyndham Read (Janvier 2022).