Information

Soulagement naturel de la douleur: techniques de respiration (ep.17)

Soulagement naturel de la douleur: techniques de respiration (ep.17)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

3:13 min | 169,683 vues

La respiration est un moyen simple mais efficace d'aider à gérer la douleur du travail. Respirez profondément pour vous détendre ou utilisez une respiration structurée pour vous distraire de la douleur.


Préparez-vous au travail et à l'accouchement avec notre classe de naissance en ligne. Voir les 51 vidéos de cette série.

Afficher la transcription

Linda Murray: La respiration est une technique de gestion naturelle de la douleur simple et largement utilisée. Il existe de nombreuses techniques de respiration différentes qui peuvent vous aider pendant le travail. La première consiste à prendre des respirations lentes et profondes qui remplissent vos poumons. En règle générale, vous inspirez par le nez et expirez par la bouche. Écoutez le son de votre respiration pendant que vous expirez. Faisons le ensemble. [Respiration] Lorsque vous avez une contraction, vous ne pourrez pas remplir vos poumons aussi loin. Respirez aussi profondément que cela vous est confortable. Ces respirations peuvent vous calmer et vous détendre et peut-être vous distraire de la douleur des contractions. Vous pouvez les faire seul ou avec votre partenaire. Regardez-vous dans les yeux et respirez ensemble. En plus de vous aider à faire face, prendre de grandes respirations envoie plus d'oxygène à votre bébé et à votre utérus, ce qui est bon pour votre travail. Une autre technique est appelée respiration de modèle, et c'est une méthode structurée plus spécifique qui doit être pratiquée. Plusieurs types de schémas respiratoires peuvent aider. Votre soignant peut travailler avec vous pendant la grossesse pour en essayer quelques-uns. La respiration schématique aide à vous distraire de la douleur des contractions en concentrant votre esprit sur la tâche de respiration.

Monnie Reba Efross: Donc, les deux types de respiration que nous utilisons ont quelques fonctions pendant le travail, et l'une est simplement la distraction, que si vous vous concentrez sur la respiration que vous faites et peut-être si la respiration a réellement un modèle , vous vous concentrez sur cela, donc vous ne vous concentrez pas uniquement sur la douleur, et cela aide à soulager. Et aussi, l'autre chose que font vraiment les respirations est d'aider à la relaxation, en particulier la respiration lente, la respiration nettoyante. Si vous entrez lentement et sortez lentement, et que vous relâchez également avec un son, tout cela vous empêchera de vous resserrer. Et c'est l'une des choses les plus importantes dans le travail, les femmes, quand la douleur vient, nous avons tous tendance à faire cela. Quand une sorte de douleur survient, on se resserre, on y va mmm, comme ça. Ainsi, lorsque vous respirez soit la respiration lente, soit la respiration rapide, il est assez difficile de rester ainsi pendant que vous faites cette respiration concentrée. Et tout cela aide votre corps à se détendre et dans la relaxation, il y a en fait moins de douleur. Et puis aussi, la distraction retient également l'attention.

Maman 1: Respirer a vraiment aidé et cela semble si simple, mais je fais vraiment attention à ma respiration alors que je traversais une contraction et j'essayais de me concentrer sur cela plutôt que sur la douleur, ce qui est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît, évidemment.

Maman 2: Alors, quand ils disent: «Respirez à travers une contraction», je ne sais pas comment vous faites cela. Je pense que j'ai retenu mon souffle à chaque contraction.

Maman 3: Il y avait une infirmière vraiment formidable à proximité qui a essayé de me parler et de m'aider à traverser cette situation. Et les techniques de respiration ont beaucoup aidé, mais ce n'était en aucun cas une technique de relaxation. La relaxation était loin d'être quelque chose dans mon esprit à ce moment-là, mais les techniques de respiration et réellement compter et l'avoir, vous savez, me parler au point de douleur était parfait.


Voir la vidéo: SOS maladies inflammatoires de lintestin (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Masson

    Unmatched answer;)

  2. Taukasa

    Entre nous parlant, à mon avis, c'est évident. Je vous recommande de chercher la réponse à votre question sur google.com



Écrire un message